Körperzeit – Berührt sein & berührt werden
Sechsmonatige Begleitung zurück in den Kontakt mit dir selbst.
Damit du dich wieder sicher in dir und mit dir fühlst.
Du funktionierst, du hältst durch, du bist für andere da. Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst, und merkst oft erst hinterher, dass es dir zu viel war. Du weißt, was alle anderen brauchen, aber bei dir selbst wird es plötzlich schwierig.
Was brauche ich eigentlich?
Was will ich?
Wo ist meine Grenze?
Dein Körper spricht
Dein Körper spricht trotzdem über deinen angespannten Nacken, den festen Kiefer oder die Enge im Hals. Über den täglichen Druck im Bauch, der schon viel zu normal geworden ist oder über den Atem, der kaum wirklich tief geht.
Und während dein Körper müde oder erschöpft ist, läuft dein Kopf immer weiter:
Was muss ich noch erledigen?
Wem muss ich noch antworten?
Was wird von mir erwartet?
Was, wenn ich jemanden enttäusche?
Du bist ständig überall und gleichzeitig fühlst du dich ganz weit weg von dir selbst.
Obwohl du nichts lieber möchtest, als einfach bei dir anzukommen, dir wieder zu vertrauen, dich selbst zu spüren und deine Bedürfnisse wahrzunehmen, bevor dein Körper laut werden muss.
Hast du irgendwann gelernt, dich selbst weniger zu spüren, weil es sich sicherer angefühlt hat, wegzugehen, als wirklich da zu sein?
Verkörperung und Selbstfürsorge integrieren
Um Verkörperung und Selbstfürsorge in unserem Leben zu integrieren, benötigen wir Zeit, Wiederholung und Übung. Der Körper braucht mehr als einen kurzen Moment, um die Dinge zu verarbeiten, die wir über viele Jahre anders gelernt haben. Er benötigt einfühlsame Begleitung und Geduld, damit diese Veränderungen wirklich verinnerlicht werden können.
Genau dafür ist Körperzeit.
Eine Sitzung schenkt dir einen Moment der Verbindung.
Körperzeit gibt dir die Möglichkeit, dass diese Verbindung bleibt.
Was dich erwartet
Körperzeit begleitet dich sechs Monate lang dabei, diese Verbindung zu dir selbst wieder aufzubauen. Nicht als großes Veränderungsprojekt, das dein Leben auf den Kopf stellt, sondern in kleinen und regelmäßigen Schritten, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen und eine nachhaltige Wirkung bringen.
→ 1x im Monat ein persönlicher 1:1-Termin mit mir
→ Wöchentliche kleine Körperimpulse: eine Übung, eine Frage oder ein Spür-Moment nur für dich
→ 1x im Monat eine Online-Stunde „Körperzeit“
→ Eine kleine Gruppe von maximal 4 bis 6 Frauen, die denselben Weg gehen
→ Sechs Monate, damit es wirklich tief wirken kann
Was am Ende möglich ist
Vielleicht bemerkst du früher, dass du gerade eine Pause brauchst oder du nimmst das Nein im ganzen Körper wahr, bevor du automatisch Ja sagst, und kannst einen Moment innehalten und dich fragen: Was brauche ich gerade?
Schritt für Schritt zurück, dir selbst zuzuhören, deine Grenzen früher wahrzunehmen und deine Bedürfnisse ernster zu nehmen. Bis du dir erlaubst, deinen Raum einzunehmen, ohne etwas für andere tun zu müssen.
Mit sich verbunden zu sein, bedeutet nicht, dass du immer ruhig, entspannt oder ausgeglichen bist. Es heißt, die volle Bandbreite deiner Gefühle zu leben und dich auch dann nicht zu verlassen, wenn es schwierig wird und die Anspannungen zu groß werden.
Du nimmst deinen Körper wieder als etwas wahr, das dich unterstützen möchte, und beginnst, deine eigene Körpersprache wieder zu verstehen – für mehr Selbstvertrauen und mehr Selbstkontakt.
Ich fühle MICH wieder.
Körperzeit ist für dich, wenn:
- du merkst, dass du ständig funktionierst, aber selten wirklich bei dir bist
- du dein Nein oft erst spürst, wenn es schon zu spät war
- du dir eine kontinuierliche, verlässliche Begleitung über mehrere Monate wünschst – statt eines einzelnen Impulses
- du bereit bist, dich in einer kleinen, vertrauten Gruppe zu zeigen
- du Veränderung nicht nur denken, sondern körperlich erleben willst
Körperzeit ist (aktuell) nicht für dich, wenn:
- du eine akute Krise durchlebst, die primär psychotherapeutische oder medizinische Behandlung braucht
- du eine schnelle Lösung ohne eigene Beteiligung über sechs Monate suchst
- du dich nicht auf regelmäßigen Kontakt mit einer Gruppe einlassen möchtest
Über mich
Ich bin Nina Gerber, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Craniosacrale Therapie, Nervensystem- und Körperorientierte Begleitungen von Frauen.
Lass uns die Brücke zwischen Kopf und Körper spürbar machen. Die Verbindung zwischen dem, was sich im Nervensystem abspielt, dem was unser Kopf erzählen möchte und der Sprache unseres Körpers. Meine Erfahrung zeigt, dass der Weg zurück zu sich selbst Zeit, Wiederholung und einfühlsame Begleitung braucht und kein einzelnes Aha-Erlebnis ist.
Körperzeit ist die Essenz dieser Arbeit: ein Rahmen, der dir über sechs Monate hinweg Raum gibt, wirklich anzukommen – in dir. mehr lesen
Mein Angebot
Start: 1. Oktober 2026
Ende: 31. März 2027
Dauer: 6 Monate
Monatliche Sessions: 90 Minuten in der Praxis
Wöchentlicher Impuls: Jeden Montag
Monatliches Online-Treffen: Jeden 3. Freitag im Monat von 19:30 bis 20:30 Uhr
Gruppengröße: Kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmer:innen
Komplettpreis für 6 Monate: 2.400 €
Jetzt zum Einführungspreis: 1.499 €
Monatliche Ratenzahlung möglich (269 €/Monat)
Bonus: Bei Buchung bis zum 01.09.2026 erhältst du eine Human Design-Analyse mit Fokus auf Körperwahrnehmung im Wert von 249 € geschenkt.
Körperzeit – Berührt sein, berührt werden.
Sechs Monate, um wieder ganz bei dir anzukommen.
Gerade wenn du schon viel verstanden hast, kann Körperzeit der fehlende Baustein sein: die körperliche, dauerhafte Erfahrung dessen, was du kognitiv längst weißt.
Es fließt alles ineinander: craniosacrale Berührungen, somatische Prozessbegleitung und nervensystemorientierte Begleitungen ergänzen sich in der gesamten Begleitung.
Es ist kein Vorwissen nötig. Die wöchentlichen Impulse und die Sessions sind so gestaltet, dass du dort andocken kannst, wo du gerade stehst.
Maximal 6 Personen, die denselben Weg gehen. Klein genug für echten Kontakt.
Die Impulse sind bewusst kurz und alltagstauglich gehalten und sollen nicht zu mehr Stress führen. Fest eingeplant sind ein monatlicher 1:1-Termin (90 Minuten) und ein monatliches Online-Treffen von einer Stunde.
Beide Wege sollen dich zu mehr Verbindung mit dir selbst führen und ich arbeite immer traumasensibel.
Der Unterschied liegt in Tiefe und Zeitrahmen. In ‚Körperzeit‘ begleite ich dich über die sechs Monate intensiver als in der Körpertherapie. Da wir und sowohl vor Ort begegnen als auch Online. Darüber hinaus erhältst du die wöchentlichen Impulse um dir noch weitere Unterstützung zu bieten. Außerdem hast du eine Gruppe von Menschen die den gleichen Weg gehen.
In der traumasensible Körpertherapie geht es auch darum, dich, über das Nervensystem, Stück für Stück zurück in die Balance und in einen Zustand von Sicherheit zu begleiten. Es ist etwas für dich, wenn du dich nicht auf eine bestimmte Zeit festlegen möchtest sondern freier wählen möchtest. Diese Begleitung konzentriert sich dann auf die Sitzungen vor Ort.
Über ein unverbindliches Kennenlerngespräch, in dem wir schauen, ob Körperzeit der richtige Weg für dich ist.
Meine Arbeit ersetzt keine ärztlichen Behandlungen.
Nutze gerne mein kostenfreies Gespräch zum gegenseitigen Kennenlernen oder schreib mir eine E-mail: