Traumasensibel & körperorientiert

In der körperorientierten und traumasensiblen Begleitung geht es darum die verlorene Verbindung zu sich selbst wieder aufzubauen, die eigenen Bedürfnissen wahrnehmen zu können und den Körper und die Körperempfindungen wieder spüren zu lernen. In der traumasensiblen Begleitung geht es vor allem um das SEIN statt das Machen. Durch sanfte Körperarbeit kann das Nervensystem lernen wieder zu entspannen und wie es zur Ruhe zu kommen kann.

Unter dem Begriff Trauma wird sehr viel verstanden und zusammengefasst. Meistens verbinden wir mit Trauma das Schocktrauma, das durch starke Gewalt, Missbrauch oder Krieg geprägt ist aber es beinhaltet auch Bindungs- und Entwicklungstrauma der frühen Kindheit bzw. vor und während der Geburt. 

So können z.B. mangelnder emotionaler oder körperlicher Kontakt zu den Eltern das Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft versetzen oder aber es gab nie den Raum die eigenen Emotionen auszudrücken. Vielleicht wurde das Kind ignoriert, gedemütigt oder ständig kritisiert. Alles was unseren Körper und das Nervensystem dauerhaft überlastet und uns aus der Balance bringt, zählt zum Begriff Trauma.

Das alles kann (es muss nicht) dazu führen, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren, immer mit dem Ziel unseres Körpers uns zu schützen. Gleichzeitig ist unser Körper jedoch sehr schlau und speichert im Körpergedächtnis alle unsere Erfahrungen und Erlebnisse ab. Deutlich wird das in Situationen die uns völlig aus der Bahn werfen, obwohl sie augenscheinlich „normal“ sind. Solange uns diese emotionalen Trigger unbewusst sind und wie automatisch ablaufen reagieren wir immer wieder über in „normalen“ Situationen.

Ganz wichtig zu sagen ist, dass die körperorientierte, traumasensible Begleitung KEINE Traumatherapie ist und sich auch nicht ersetzt! Traumsensibel zu arbeiten bedeutet vielmehr Traumata und ihre Trigger mit zu beachten und einen Raum zu schaffen an dem alle Emotionen und körperlichen Empfindungen Platz haben und gelebt werden dürfen. So können wir lernen unseren Themen neu zu begegnen und uns nicht mehr von ihnen dominieren zu lassen. Was uns dann neue Möglichkeiten gibt unseren eigenen Weg zu gehen.

So findet das Nervensystem Stück für Stück zurück in die Balance – in einen Zustand von Sicherheit. An einem achtsamen und sicheren Ort dürfen sich alle Gefühle zum Ausdruck bringen. Sie werden gehört, gesehen und dürfen sich verändern. Das Nervensystem kann neue Erfahrungen machen sich dadurch immer weiter ausdehnen und so die eigene Toleranzfähigkeit vergrößern.

Nachdem wir dein Thema besprochen haben, leite ich dich durch sanfte Körperübungen, damit du dich mehr mit deinem Körper verbindest und deinen Körper wieder besser spürst, sich Anspannungen lösen dürfen und alles wieder in den Fluß kommt. Du darfst alle Emotionen da sein lassen die sich zeigen möchten. Außerdem ergänze ich die Begleitung durch die sanften Berührungen der Craniosacralen Therapie.

• auf sanfte Art deine Selbstwahrnehmung zu schulen
• die eigenen Grenzen spüren zu lernen
• dass du deine Bedürfnisse wahrnehmen und achten lernst
• besser die Botschaften deiner Emotionen zu verstehen
• Empowerment für die eigenen Wünsche, Bedürfnisse und den Weg in die eigene
  Authentizität

• Chronischer Übermüdung
• Innere Unruhe
• Stress & Erschöpfung
• Dysregulation im Nervensystem
• Emotionale Schwierigkeiten
• Psychische Probleme
• Traumatische Erlebnisse

Ich biete die Körperortientierte traumasensible Begleitung ausschließlich in Paketen an da Veränderung, meiner Meinung nach, nicht mit einem Mal möglich ist.

• 3 Sessions à 90 Minuten 420€
• 6 Sessions à 90 Minuten 840€